die mental wachsen wollen.
Ob im Einzeltraining, im Team oder in der persönlichen Analyse – meine Arbeit zielt immer darauf ab, mentale Stärke, Selbstvertrauen und Potenzialentfaltung nachhaltig zu fördern. Hier findest du einen Überblick über meine aktuellen Angebote:
1:1 Mentaltraining & Coaching
(online & offline)
Im Einzeltraining arbeiten wir gezielt an deinen individuellen mentalen Themen. Du erhältst konkrete Übungen, Tools und Strategien, um deine mentale Stärke im Training, im Wettkampf und im Alltag auszubauen.
Ideal für:
- Sportlerinnen und Sportler aller Leistungsstufen
- Menschen mit ambitionierten Zielen – auch außerhalb des Sports
- Alle, die ihr mentales Potenzial entfalten möchten
Format: Online via Zoom oder persönlich vor Ort (Hausbesuch)
Dauer & Umfang: Nach individueller Absprache
Dauer & Umfang: Nach individueller Absprache
Workshops
für Teams
Mental stark im Team – durch praxisnahe Workshops, die auf die Bedürfnisse eures Teams abgestimmt sind. Hier geht es um Fokus, Kommunikation, mentale Resilienz und den Umgang mit Druck – ob im Sport oder im beruflichen Kontext.
Ideal für:
- Sportteams & Vereine
- Unternehmen & Abteilungen mit Leistungsanspruch
- Gruppen, die mentale Stärke gemeinsam entwickeln wollen
Format: Vor Ort
Inhalte & Dauer: individuell konzipiert nach Zielgruppe
Inhalte & Dauer: individuell konzipiert nach Zielgruppe
Train the Trainer –
Mentale Stärke gezielt weitergeben
Trainerinnen und Trainer leisten weit mehr als Technik- und Taktikarbeit. Sie sind Motivatoren, Vertrauenspersonen und oft der wichtigste mentale Anker für ihre Athleten. In meinem Train the Trainer-Programm lernen Trainer, wie sie mentale Trainingsmethoden gezielt in ihre Arbeit integrieren – praxisnah, fundiert und individuell abgestimmt.
Wir erarbeiten, wie du als Trainer:in
- mentale Tools und Routinen in dein Training einbaust,
- Sportlerinnen und Sportler in Drucksituationen souverän begleitest,
- Motivation und Fokus nachhaltig förderst
Ideal für:
- Trainerinnen und Trainer, die ihre Athleten auch mental optimal unterstützen möchten
- Führungspersonen oder Teamleiter, die Kommunikation, Motivation und Leistungsfähigkeit gezielt stärken möchten
Format: Vor Ort oder online
Inhalte & Dauer: individuell auf Zielgruppe und Erfahrungsstand abgestimmt
Inhalte & Dauer: individuell auf Zielgruppe und Erfahrungsstand abgestimmt
Persönlichkeits-Profiling
mit Human Design
In einer detaillierten Human Design Analyse erfährst du, wie du funktionierst – mental, emotional und energetisch. Du erkennst deine Stärken, deine optimale Lernweise und wie du am besten Entscheidungen triffst.
Ideal für:
- Sportler, die ihre Persönlichkeit verstehen und gezielt nutzen möchten
- Gruppen, die Human Design nutzen wollen, um Rollen klar zu definieren und Potenziale gezielt einzusetzen
- Menschen in Veränderungsprozessen
- Alle, die sich selbst besser kennenlernen wollen
Format: Online
Dauer & Umfang: Nach individueller Absprache
Dauer & Umfang: Nach individueller Absprache